4 Cara Saya Mengatasi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat akibat flu adalah salah satu momen yang paling membuat kita susah, semua aktivitas kita pasti terganggu jika sudah mengalami hidung tersumbat. Biasanya hidung tersumbat ini disebabkan oleh lendir karena kita terserang penyakit influenza ringan atau pun berat. Masalah seperti ini sebenarnya bisa di atasi dengan beberapa langkah mudah yang bisa anda terapkan sendiri di rumah, seperti misalnya dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu atau menggunakan inhaler untuk melegakan pernafasan anda. Tapi apakah ada cara yang lebih alami tapi cepat? tentu ada, silahkan simak berikut ini caranya :

1. Makan makanan pedas

Cara ini cukup unik bukan! Anda cukup memakan makanan pedas untuk membuat pernafasan anda lega dan hidung tersumbat pun menjadi lega. cara ini memang bersifat sementara, tapi hasilnya sangat cepat terasa. Silahkan beli makanan pedas, entah itu mie instan pedas, masakan padang, atau mungkin langsung makan biji cabe.

2. Menghirup uap air panas

Ambillah air panas di sebuah loyang dan kemudian ambil handuk kecil. Cara ini juga cukup ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat, silahkan tutupi kepala dan bagian wajah dan juga beserta loyang yang berisi air panas tersebut dengan wajah mengarah ke loyang tersebut. Nah, dengan begini anda akan menghirup uap yang keluar dari air tersebut, sedang tujuan penggunaan handuk sendiri agar uap tidak kemana-mana.

3. Gunakan bantal yang tinggi saat tidur

Saat tidur namun hidung masih tersumbat bisa di atasi dengan menggunakan bantal yang tinggi, saya tidak tau alasannya kenapa, tapi cara ini sangat efektif ketika ingin tidur.

4. Jadilah lebih aktif

Ketika hidung tersumbat, cara mengatasinya adalah dengan banyak bergerak. Ketika banyak bergerak, katakanlah olahraga berlari anda akan merasakan hidung anda menjadi lega dan pernafasan pun menjadi lega pula. Jadi, cobalah menjadi lebih aktif saat hidung anda tersumbat, lakukan aktivitas fisik yang bisa membuat hidung tersumbat anda menghilang.

Mungkin itu saja yang bisa saya bagikan untuk anda, bagaimana cara mengatasi hidung yang tersumbat. Mungkin anda punya cara sendiri atau metode sendiri, tapi menurut saya keempat cara ini termasuk yang terbaik untuk mengatasi hidung yang tersumbat. Semoga bermanfaat!

Baca Selengkapnya »

7 Cara Diet Sehat dan Murah Meriah

Ingin diet yang cepat, sehat, dan murah? Anda sedang membaca artikel yang sangat tepat, karena kami akan memberikan beberapa saran dan tips apa saja yang bisa membuat anda lebih kurus atau mendapatkan tubuh yang ideal, tetap sehat dengan budget yang murah. Apa bisa? Tentu bisa, dengan memanfaatkan segala macam kemampuan dan apa saja yang ada dan murah disekitar kita untuk mendukung program diet sehat kita.

Diet yang sehat dan cepat tidak melulu harus mahal, justru yang mahal seperti penggunaan obat-obatan dan penggunaan alat-alat peraga diet yang praktis tidak menjamin anda akan lebih sehat. Okelah, anda memang mampu mengurangi berat anda dengan obat dan peralatan diet tersebut, tapi belum tentu anda akan sehat dan hasilnya juga belum tentu bertahan lama. Nah, cara diet sehat dan murah itu tidak kalah bagusnya dan efektifnya dibanding diet praktis dengan alat diet dan obat-obatan diet, bahkan bisa jadi lebih baik hasilnya dan lebih permanen.

Beberapa metode murah dan ramah kantong bisa kita manfaatkan untuk mendapatkan bentuk dan berat badan yang ideal, meski tetap ada sedikit uang yang harus dikeluarkan. Nah, berikut ini beberapa tips dan saran dari kami untuk bisa anda terapkan dalam program diet sehat dan murah anda.

1. Dalam masa diet kita dituntut untuk bisa menekan nafsu makan, makanya kita harus menggunakan beberapa metode untuk bisa menekan dan mengurangi nafsu makan kita. cara yang bisa dilakukan biasanya adalah mengkonsumsi obat untuk mengurangi nafsu makan, padahal itu tidak perlu sama sekali. Anda bisa mencoba trik seperti meminum air putih segelas sebelum makan untuk membuat perut anda terasa cepat kenyang dan metode lainnya yang bisa anda cari sendiri.

2. Penting untuk mengkonsumsi banyak jus buah saat diet, sekarang masalahnya apakah kita harus membeli banyak buah untuk kita buat jus? Tentu tidak, karena akan menambah biaya diet kita. Nah, disini kita bisa mengakalinya dengan hanya mengkonsumsi salah satu dari beberapa jenis buah atau jus buah saat diet. Mungkin kita akan dituntut mengkonsumsi jenis jus yang beragam saat diet, namun demi menghemat budget, kita harus berpikir untuk mengkonsumsi satu jenis buah saja.

3. Olahraga sangat mendukung saat program diet berlangsung, karena dengan berolahraga kita bisa membakar lemak dalam tubuh sekaligus membuang racun dan zat cairan yang tak diperlukan dalam tubuh melalui keringat. Biasanya olahraga yang paling efektif dilakukan adalah olahraga di Gym atau tempat fitnes, tapi cara ini mahal dan kita harus mengeluarkan ekstra biaya lagi. Nah, kita bisa akali dengan berolahraga seperti berlari di taman yang selain bisa berolahraga seakligus menghirup udara segar, kita juga bisa bersepeda, melakukan gerakan seperti push up, sit up, dan lain-lain yang tidak sama sekali memerlukan biaya.

4. Kemudian, cara diet sehat dan murah yang lainnya ialah saat diet kita membutuhkan panduan program diet yang tepat seperti dalam bentuk buku atau bacaan. Membeli buku diet bisa menambah biaya diet lagi, jadi anda manfaatkan saja internet untuk mencari metode dan cara diet yang gratis seperti yang sekarang anda baca ini atau bisa anda buka blog http://www.caradietcepatsehat.my.id/ untuk menemukan beberapa metode diet disana secara Cuma-Cuma.

5. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan saat diet, kita tidak perlu membeli minuman isotonik atau minuman sejenisnya. Cukup air putih 8 sampai 15 gelas sehari penuh itu sudah bisa menggantikan cairan tubuh lebih baik dan lebih bisa memberisihkkan tubuh dari racun melalui urin atau air seni.

6. Untuk lebih menghemat biaya saat diet anda bisa menerapkan puasa, terutama bagi muslim. Puasa disini adalah puasa seperti bulan ramadhan, Cuma harinya hanya setiap senin dan kamis. saat puasa tentu anda tidak perlu makan dan minum di siang hari dan di malam hari cukup penuhi kebutuhan air dan nutrisi empat sehat lima sempurna yang rendah lemak.

7. Saat diet anda harus lebih sehat dan menghindari makanan diluar sana yang bisa saja mengandung bahan kimia berbahaya atau makanan yang mengandung lemak. Nah, anda bisa mengakali lagi hal ini dengan berhemat, yaitu membuat makan siang anda sendiri di sekolah bagi yang masih sekolah atau kuliah atau di tempat kerja anda bagi yang sudah bekerja.

Diet tidak melulu harus mahal, meski mahal dan cepat hasilnya, namun belum tentu sehat dan aman untuk kita dalam jangka panjang atau dimasa depan nantinya. Menerapkan metode-metode semacam ini adalah salah satu cara mengakali dan menghemat biaya anda saat diet atau bagi and ayang memiliki low budget untuk diet sehat. Cara diet sehat dan murah ini hanyalah salah satu dari sekian banyak cara yang bisa anda coba untuk diet dan cara ini bisa anda kembangkan lagi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal dan lebih cocok untuk anda. Bagaimana? Bahkan dengan budget yang terbatas anda tetap bisa diet dengan memanfaatkan apa yang kita punya dan mensyukuri apa yang kita punya. Sukses untuk dietnya dan selamat menjalani diet sehat anda yang murah dan bersahabat.

Baca Selengkapnya »

10 Cara Saya Merawat Laptop Kesayangan Saya

Salah satu jenis perangkat elektronik yang sangat berguna saat ini adalah komputer jinjing atau yang biasa kita sebut laptop/netbook. Perangkat ini sangat multifungsi, bisa buat hiburan untuk menghilangkan stres, membantu tugas sekolah/kuliah, atau membantu pekerjaan kita. Tapi terkadang adakalanya laptop mengalami gangguan yang mungkin disebabkan virus, debu, atau mungkin karena sudah tua. Nah, disinilah perlunya perawatan laptop yang sebenarnya, kita sebaiknya merawat laptop kita dari awal pembelian agar awet dan tidak mudah mengalami gangguan. Untuk itu berikut ini ada sedikit tips yang mungkin berguna bagi anda yang punya perangkat elektronik yang satu ini.

1. Jauhkan benda cair dari laptop anda. Benda cair yang biasa ada di dekat laptop tentunya berupa minuman, baik itu air putih, kopi, teh, dan minuman lain yang biasa kita tempatkan di dekat laptop saat bekerja, main game, atau sekedar internetan. Usahakan anda mempunyai tempat untuk menyimpan gelas atau botol minuman anda yang agak jauh dari laptop, tapi tetap bisa anda jangkau dengan tangan anda. Tentu anda tidak mau hal buruk seperti kopi atau teh yang tumpah ke bagian keyboard yang bisa merusak mesin dan perangkat keras laptop anda bukan?

2. Jauhkan makanan dari laptop anda. Seperti halnya benda cair tadi, remah-remah atau bagian kecil makanan yang terjatuh bisa saja masuk ke bagian dalam perangkat keras laptop dan menyebabkan masalah pada laptop anda.

3. Bersihkan tangan dulu sebelum menggunakan laptop. Ketika tangan anda berminyak atau kotor, sebaiknya jangan menggunakan laptop dulu, coba bersihkan tangan anda dan kemudian anda bisa menggunakan laptop anda. Meski ini masalah kecil, tapi akibatnya minyak atau kotoran di tangan anda bisa merusak bagian laptop anda.

4. Salah satu kebiasaan buruk kita saat menggunakan laptop adalah meletakkan barang-barang atau benda kecil diatasnya. Nah, benda kecil tersebut bisa merusak layar laptop jika anda menutup laptop sebelum menyingkirkan benda atau barang-barang kecil tersebut.

5. Hal lain yang sering diabaikan yakni ketika anda mengangkat laptop anda, Karena ada beberapa orang yang kebiasaannya mengangkat laptop dengan memegang bagian layar. Hal ini bisa fatal akibatnya, karena bisa mengganggu atau bahkan merusak bagian engsel yang menghubungkan layar dan body laptop itu sendiri. jadi cobalah angkat laptop anda dibagian alasnya.

6. Jangan biarkan juga laptop anda terlalu lama dalam keadaan panas, mungkin saat bermain game atau aktivitas lainnya yang membuat laptop mejadi panas. Hal ini harus anda hindari, jika terjadi dalam jangka panjang, ini bisa merusak bagian dalam laptop anda.

7. Rajinlah membersihkan debu yang menempel di laptop, karena debu-debu semacam ini bisa masuk ke dalam bagian mesin laptop dan bisa merusaknya dalam jangka panjang.

8. Jangan pernah meletakkan benda-benda berat di atas laptop anda, seperti buku atau benda berat lainya. Hal ini bisa mengakibatkan kerusakan fatal ada laptop anda.

9. Kebiasaan buruk saat menggunakan laptop yang berakibat fatal lainnya adalah menggunakan laptop di atas kasur. Pada dasarnya saat anda melakukan ini, maka udara panas dari dalam laptop tidak akan bisa keluar dan menumpuk yang bisa merusak bagian mesin atau bagian dalam laptop dalam jangka panjang.

10. Pada bagian software atau perangkat lunak laptop ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan :

a. Jangan gunakan laptop dalam jangka waktu lama, apalagi hingga suhu laptop sangat panas, seperit bermain game dan lain-lain.

b. Gunakan anti virus yang bisa mencegah kerusakan pada file dan data-data dilaptop anda.

c. Ingat sistem operasi pada laptop juga butuh istirahat, jika tidak hal ini bisa membuat laptop akan menjadi lambat butuh instal ulang terus-menerus

d. Hapus file-file, game, atau software yang tidak penting agar laptop tidak menjadi lambat.

Baca Selengkapnya »